به گزارش خبرآنلاین، در سالهای اخیر با بیشتر شدن استفاده از موبایل، لپ تاپ و تبلت، خطرات «نور آبی» برای چشم ها هم نقل خیلی از محافل شده است؛ نوری که خیلی ها آنرا مقصر خستگی چشم، تاری دید و حتی صدمه های جدی تر می دانند.
همشهری نوشت: بررسی های علمی نشان میدهد نگرانی در رابطه با نور آبی نمایشگرها همیشه با میزان حقیقی خطر آن هماهنگی ندارد.
آیا نور آبی واقعا به چشم صدمه می زند؟
دکتر سیدابوالقاسم موسوی، متخصص و جراح بیماریهای چشم و مدیرعامل و عضو هیات مدیره انجمن چشم پزشکی ایران، در رابطه با تبعات نور آبی موبایل و سایر ابزارهای دیجیتال می گوید: «مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که شدت های بسیار بالای نور آبی می تواند باعث صدمه فتوشیمیایی در شبکیه چشم شود، اما شدت نور ساطع شده از نمایشگرهای معمولی بسیار کمتر از حد صدمه زاست. ازاین رو اکنون شواهد قطعی بر مبنای ارتباط استفاده عادی از نمایشگر با دژنراسیون ماکولا (یک بیماری چشمی که بتدریج سبب کاهش دید مرکزی می شود) وجود ندارد.»
نور آبی و اختلال خواب
به گفته این چشم پزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان می دهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب می تواند ترشح ملاتونین را مهار کند و سبب به هم خوردن چرخه خواب شود. نتیجه اش هم چیزی است که خیلی ها تجربه کرده اند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
این چشم پزشک تاکید می کند که «این اثر بیشتر روی سیستم عصبی و خواب است، اما در نهایت روی سلامت عمومی و حتی احساس راحتی چشم هم تاثیر می گذارد.»
فیلتر نور آبی تا چه اندازه مؤثر است؟
خیلی ها برای حفاظت از چشم ها و مراقبت از کیفیت خواب شبانه خود، از فیلترهای نور آبی که تقریبا در همه گوشیهای هوشمند وجود دارد، استفاده می کنند؛ اما دکتر موسوی می گوید: «استفاده از فیلترهای نور آبی امکان دارد کیفیت خواب را بهتر کند، اما نقش اثبات شده ای در پیش گیری از بیماریهای شبکیه ندارد.»
مشکل فقط نور آبی نیست
متخصصان تاکید می کنند که مشکل چشم ها فقط به «نور آبی» محدود نمی گردد. استفاده طولانی مدت از نمایشگرها سبب کاهش ناخودآگاه پلک زدن می شود و همین موضوع، یکی از مهم ترین عوامل خشکی چشم و خستگی بینایی است.
به همین دلیل، مجموعه این علایم با عنوان «سندروم بینایی دیجیتال» شناخته می شود؛ مشکلی که در خیلی از کاربران، بدون آن که جدی گرفته شود یا حتی خودشان از وجود آن آگاه باشند، دیده می شود.
بطور خلاصه، این چشم پزشک تأکید می کند که این اثر بیشتر روی سیستم عصبی و خواب است، اما در نهایت روی سلامت عمومی و حتی احساس راحتی چشم هم تاثیر می گذارد. خیلی ها برای صیانت از چشم ها و مراقبت از کیفیت خواب شبانه خود، از فیلترهای نور آبی که تقریباً در همه گوشی های هوشمند وجود دارد، استفاده می کنند؛ اما دکتر موسوی می گوید: استفاده از فیلترهای نور آبی امکان دارد کیفیت خواب را بهتر کند، اما نقش اثبات شده ای در پیش گیری از بیماری های شبکیه ندارد.
منبع: zipokala.ir